老年人旅行指南：确保旅途安全舒适的11条建议
2025 年 10 月 26 日
旅行是退休生活的一大乐事，但对老年人而言，出行时安全与舒适应放在首位。遵循以下11条出行建议，可确保老年人旅途安全又愉快
帮助老年人维持行动能力的小贴士
2025 年 10 月 24 日
本文介绍了维持行动能力对老年人多方面健康的重要性，包括促进身体与认知健康、改善社交、保障经济独立。同时给出六大维持建议，如每日散步、参与低冲击有氧运动、营造安全环境、健康饮食、保持良好姿势及定期医疗检查，助力老年人晚年维持行动能力。
老年人视力保护：常见问题解析与 9 项实用建议
2025 年 10 月 21 日
本文指出老年人视力易随年龄下降，65 岁以上约 18% 有视力障碍，与生理变化及基础疾病相关。给出 9 个保护建议，如健康饮食、户外护眼、戴矫正镜等，还提及出现不适需就医。
照护者如何管理愤怒与沮丧情绪
2025 年 10 月 17 日
本文指出照护者会因耗时耗力、外部支持不足、自我关怀缺失等感到愤怒沮丧，介绍其愤怒类型及不愿谈论的原因，同时给出管理方法：借认知行为疗法找愤怒根源、用接纳疗法接纳情绪，加入支持小组，或借助临时照护缓解压力，以维护自身与照护质量。
养老是与个人、家庭和社会密切相关的重要话题，随着人口老龄化加剧，养老话题正在得到越来越多的关注。养老不仅关注物质层面的保障，更包括精神层面的追求。
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