守护老年人健康，实用的老年营养健康指南
2025 年 4 月 9 日
本文介绍老年营养健康的重要性，老年人营养健康饮食的策略，提供实用的护理人员提示，从老年人营养计划到根据个人需求量身定制的膳食计划，确保老年人享受美味、营养丰富的膳食，有益于他们的身心健康。
规避吸入性肺炎风险，合理饮食是关键
2025 年 3 月 31 日
本文探讨了如何规避吸入性肺炎，有误吸风险的老年人的最佳食物、应避免的食物、安全饮食技巧、需要注意的误吸症状，可以降低老年人误吸的风险的饮食习惯。
支持老年人心理健康的 8 种方法
2025 年 3 月 28 日
本文介绍了老年人心理健康的重要性，提出支持老年人心理健康的8种方法，包括鼓励定期的社交互动、终身学习、体育活动促进心理健康、满足身体健康需求、为有目的的活动创造机会、支持情绪表达、鼓励健康的作息、留意警告信号。
适合老年人的 7 种最佳力量训练
2025 年 3 月 25 日
本文介绍七种适合老年人的最佳的力量训练练习，包括椅子深蹲、靠墙或柜台俯卧撑、交替反向弓步、弯腰划船、反向平板支撑、蹬台阶、时钟练习，练习时注意事项，有助于支持老年人的力量、平衡和功能性运动。
养生知识包括食物养生知识和医学养生知识，这些知识可以全面建立养生体系，实现健康生活、快乐生活。
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