破解老年人焦虑：老年人与照护者的有效应对策略
2026 年 1 月 20 日
老年人因健康等担忧易产生焦虑，但焦虑并非衰老必然。文章介绍了从探究根源到能量心理学等应对老年人焦虑的方法，还有实用步骤及虚拟社区的作用，强调用正确工具和心态可战胜焦虑。
老年人应急准备七大实用指南：从容应对突发状况
2026 年 1 月 19 日
本文聚焦老年人在紧急情况中面临的行动、医疗等多重风险，针对性提出七大应急准备策略，包括制定应急方案、配备应急包、保持信息畅通、规划医疗应对措施、改造居家环境、保障通讯畅通及定期演练预案。
老年人家庭浴缸沐浴安全策略
2026 年 1 月 18 日
本文探讨了老年人家庭浴缸沐浴安全面临的独特挑战，如进出困难和跌倒风险，并为家庭照顾者提供了全面的安全指南。文章重点介绍了五大关键策略：通过安装扶手和防滑垫改造浴室环境、使用入浴椅和手持花洒等辅助设备、教授安全的进出技巧、维护老人的舒适度与尊严，以及防止沐浴过程中的过度劳累。
居家临终关怀：如何照顾临终的亲人
2026 年 1 月 17 日
本文围绕照顾临终亲人展开，介绍了临终关怀的定义与家庭照顾者的关键作用。核心包括：保持坦诚沟通、共情倾听，尊重亲人自主选择；营造舒适环境，做好疼痛与皮肤护理；通过分享回忆、陪伴给予情感支持；必要时寻求专业临终关怀服务，让亲人在安宁与尊严中走完最后一程。
老年人常见的六大运动误区与事实
2026 年 1 月 12 日
随着年龄增长，许多老年人因担忧跌倒、疼痛减少日常活动。本文分析了 “运动会加速衰老”、“运动有跌倒风险” 等六大常见运动误区，总结老年人运动的科学事实
人生各阶段都需设定目标，60岁之后尤为重要
2026 年 1 月 10 日
设立目标关乎生活质量的提升、自信心的建立，以及在自己重视的领域持续成长。本人介绍目标如何助力健康老龄化，以及老年人如何设定健康与养生目标
养老常识为老年健康生活提供保障，这些常识包括日常生活的注意事项，帮助老年人应对各种问题，提前做好准备。
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