随着老年人年龄的增长，他们在独立生活上可能面临诸多困难，如厕便是其中之一。这是一个敏感话题，许多老年人受失禁、平衡能力下降、身体僵硬等问题困扰，如厕变得格外艰难。为长辈提供如厕协助，需要同理心、尊重与细致的方法。恰当的照护既能维护老年人尊严，也能预防浴室跌倒 —— 这是老年人最常见的受伤原因之一。本文将分享实用技巧，在保障安全的同时，让老年人感到舒适与体面。
老年人需要协助如厕的信号
老年人在洗手间需要帮助的需求往往是逐渐出现的，及早识别可避免意外、跌倒与尴尬：
- 坐下或站起时犹豫迟疑；
- 需扶墙、台面、毛巾架支撑；
- 频繁尿路感染；
- 衣物弄脏、意外增多；
- 为少上厕所而刻意少喝水；
- 抱怨在浴室头晕、站不稳；
出现这些信号，就该和老年人沟通居家如厕安全照护。
老年人居家安全如厕照护指南
1 坦诚沟通，明确需求
如厕是极私密的事，沟通时要温和敏感。表达你对其安全的关心，强调会尽力维护尊严，询问他们需要多少帮助。建立信任，能缓解双方的尴尬。
2 评估行动能力与浴室环境
排查家中浴室安全隐患：
- 在马桶旁安装扶手；
- 使用防滑垫；
- 加装增高马桶圈；
- 保持通往浴室的通道整洁、夜间光线充足；
- 卫生纸等用品放在易取处；
浴室狭小湿滑，是家中高风险区域，提前改造能大幅降低老年人受伤概率。
3 选用合适的辅助工具
合适的如厕辅助工具可以显著改善老年人的使用体验。一些有用的产品包括：
- 床边坐便器；
- 马桶增高圈；
- 安全扶手架；
- 洁身器、清洁棒；
- 成人纸尿裤、护理垫等；
可咨询职业治疗师或医生，选择最适合的工具。
4 建立规律如厕习惯
定时安排如厕，尤其饭后，减少意外。规律能带来掌控感与安全感。
协助如厕步骤
在提供老年人如厕协助时，使用安全转移技巧对于保护您和您的亲人至关重要。正确的身体力学有助于预防护理人员受伤，同时降低跌倒风险。
- 去洗手间：陪伴在他们身边，在他们绊倒时提供支持。跟着他们的节奏走，不要催促他们。进入浴室后，鼓励他们慢慢转身，直到马桶正好在他们身后；
- 坐在马桶上：帮助老年人根据需要脱下裤子和内衣。然后帮他们慢慢地坐到马桶座上。你可以把手放在他们的躯干上，弯曲膝盖，帮助他们稳住自己，让他们慢慢坐到马桶座上；
- 站立：鼓励他们用扶手或你的支撑站起来。切勿强行抱起，否则你们俩都可能面临危险；
- 擦拭与卫生：当亲人站着或舒适地前倾时，帮忙擦拭最容易。从前到后擦拭，排便后按需使用湿巾；
- 洗手：帮助老年人重新穿上衣服。协助他们到水槽洗手；
随着时间推移，会逐渐形成一种节奏，让整个过程对双方都更舒适。
5 尽量鼓励独立
虽然老年人需要帮助，但尽可能促进其独立同样重要。让老年人完成他们能能够处理的任务，比如调整衣物、冲厕所或洗手。能提升他们的信心，维护他们的尊严。
6. 经常沟通
协助时，请与老年人使用清晰且积极的语言。在继续前解释每个步骤，并根据需要征求他们的意见。尊重他们的偏好，比如你能把手放在哪里，帮助他们站起来时感觉最稳定。
7. 维护隐私
隐私在协助老年人如厕护理时非常重要，如果有老年人需要帮助，即使家里没人，也要关上门。只有在必要时才帮忙。在安全范围内，让老年人自己完成力所能及的事，增强自信、维护尊严。
8 做好卫生护理
良好的卫生习惯对于预防感染和保持健康至关重要：
- 帮助用肥皂和水洗手；
- 为敏感部位提供温和清洁；
- 确保正确处理污渍物品；
- 如果因尿失禁导致皮肤刺激，建议使用保湿剂；
如果发现老年人皮肤持续发红、破损或感染迹象，尽快就医。
9 关注心理情绪
需要如厕帮助对老年人来说可能是情感上的挑战。有些人可能会感到尴尬或沮丧。向老年人说明这是衰老的自然过程，并强调你的目标是关怀和尊重支持他们。
如果他们抗拒帮助，可以尝试以下方法：
- 随意地提供帮助，不要引起注意；
- 用幽默或轻松的对话来缓解不适感；
- 给他们选择权（例如，“你现在需要帮助，还是几分钟后？”）以促进自主权；
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